Author Archive: Waltraut Weiss

Praktische Schritte, um lange zu lernen, ohne müde oder schläfrig zu werden

Jeder möchte den kleinen Vorsprung haben, der ihn vor anderen auszeichnen kann. Ein solcher Bereich ist das Einfügen von mehr effektiven Stunden in Ihren Studienplan.

Wie wäre es, wenn Sie Ihre effektive tägliche Lernzeit von acht auf zehn Stunden verlängern könnten? Das ist zweifellos schwierig, aber machbar. In diesem Beitrag gehe ich auf sieben Schritte ein, die Ihnen dabei helfen werden, die Lethargie beim Lernen zu bekämpfen (plus zusätzliche Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schläfrigkeit am Abend zu bekämpfen) und somit Ihren täglichen Output zu steigern.

Doch bevor ich zum ersten Schritt komme, möchte ich kurz drei Punkte ansprechen:

Wenn es darum geht, ein akademisches Studium oder ein anderes Fachgebiet zu meistern, ist die Anzahl der Stunden an sich nicht von großer Bedeutung. Was zählt, ist die Qualität des Studiums, das Sie betreiben. Um eine Analogie zu bemühen: Sind Sie schon einmal morgens aufgestanden und haben sich nach acht Stunden Schlaf schlecht gefühlt? Ich schon. Wenn Ihr Schlaf aus irgendeinem Grund in der Nacht unterbrochen wird, wachen Sie trotz acht Stunden Schlaf müde und unausgeschlafen auf. Ohne diese Unterbrechung ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie trotz sechs Stunden Schlaf einen gesunden Schlaf haben. Sie verstehen schon: Qualität ist besser als Quantität. Das gilt auch fürs Lernen

Wenn Sie sich trotz guter Erholung lethargisch fühlen und nur schwer mit dem Lernen anfangen können, liegt das Problem vielleicht woanders. Vielleicht zögern Sie, oder, schlimmer noch, es fehlt Ihnen an Motivation. Wir alle zögern, und das lässt sich mit etwas Anstrengung überwinden, aber mangelnde Motivation erfordert möglicherweise ein Eingreifen auf einer tieferen, größeren Ebene.

Überanstrengen Sie sich nicht auf Kosten von Schlaf und Bewegung. Eine solche Routine gefährdet Ihre Gesundheit und ist daher nicht nachhaltig.

Im Folgenden finden Sie sieben Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um lange zu lernen, ohne übermäßig müde oder schläfrig zu werden:

Setzen Sie Prioritäten in Ihrem Zeitplan: Nehmen Sie schwierige Themen früh am Tag auf.

Beschäftigen Sie sich mit dem schwierigen Stoff am Vormittag, wenn Sie energetisch am besten drauf sind. (Für die meisten Menschen ist dies die Zeit, in der sie am produktivsten sind. Wenn Sie eine Ausnahme sind, können Sie den schwierigen Stoff auch zu einer für Sie günstigen Zeit bearbeiten).

Eine solche Zeitplanung passt Ihre Energie an den Schwierigkeitsgrad der anstehenden Aufgabe an. Das hat zur Folge, dass Sie abends, wenn Sie viel körperliche und geistige Energie verbraucht haben und die Neigung zum Nachlassen am größten ist, weniger schwierige Themen in Angriff nehmen.

Im Gegenteil, wenn Sie sich früh am Tag leichte Aufgaben aussuchen, um ein falsches Gefühl des Fortschritts zu bekommen – was viele Zauderer tun -, ist es wahrscheinlicher, dass Sie der Zauderei erliegen und später am Tag aufgeben, wenn Ihre Energie und Entschlossenheit ungern auf die Probe gestellt werden.

Aus demselben Grund sollten Sie, soweit es möglich ist, nicht-akademische Aktivitäten mit geringem Aufwand, wie z. B. Kontakte knüpfen, Telefonate führen und tägliche Hausarbeiten später am Tag erledigen.

Stehlen Sie ein Nickerchen

Ja, stehlen… wenn Sie es nicht auf legale Weise bekommen können. Das ist so wichtig.

Die Menschen unterscheiden sich darin, wie viel Schlaf sie brauchen und wann sie ihn am liebsten bekommen, aber der biologische Drang nach einem Nachmittagsschlaf ist universell…. Wenn Sie das Bedürfnis nach einem Nickerchen akzeptieren, anstatt es zu verdrängen, wie LBJ [Lyndon Baines Johnson, 36. Präsident der Vereinigten Staaten und ein ausgiebiger Nickerchenmacher] feststellte, funktioniert Ihr Gehirn danach besser.

In einer NASA-Studie verringerten Piloten, die ein 26-minütiges Nickerchen machten, ihre Aufmerksamkeitsaussetzer um 34 Prozent im Vergleich zu denen, die kein Nickerchen machten. Außerdem verbesserte sich die Reaktionszeit derjenigen, die ein Nickerchen machten, um 16 Prozent. Wichtig ist, dass ihre Leistung den ganzen Tag über konstant blieb und auch am Ende eines Fluges oder in der Nacht nicht nachließ.

Der wichtigste Aspekt des Mittagsschlafs, der bei den NASA-Piloten beobachtet wurde, ist, dass die Leistung viel weniger nachlässt als ohne Mittagsschlaf, was bedeutet, dass man auch am späten Abend noch mit hoher Intensität lernen kann, wenn man am Nachmittag ein Nickerchen gemacht hat.

Stehlen Sie sich also ein Mittagsschläfchen, dann sind Sie besser in der Lage, die nächste Sitzung zu bewältigen. Der kleine Mittagsschlaf kann Ihren Zeitplan am Abend um Stunden verlängern, sowohl qualitativ als auch quantitativ. Hier sind ein paar schnelle Tipps für ein effektives Nickerchen:

Beschränken Sie sich auf 30-40 Minuten, um zu vermeiden, dass Sie in den Tiefschlaf fallen und sich nach dem Aufwachen groggy fühlen. Außerdem kann ein längeres Nickerchen dazu führen, dass Sie spät in der Nacht noch wach sind.

Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ein Nickerchen zu machen, da dies zur Stabilisierung des zirkadianen Rhythmus beiträgt. Die meisten Menschen halten unmittelbar nach dem Mittagessen ein Nickerchen. Planen Sie es ein.

Essen Sie, um Ihr Energieniveau zu halten

Obwohl Ihr Gehirn nur 2 Prozent Ihres Körpergewichts ausmacht, verschlingt es 20 Prozent Ihrer täglichen Energiezufuhr. Studien haben gezeigt, dass nicht genießbare, geistig anstrengende Aufgaben – akademisches Lernen fällt für die meisten in diese Kategorie – unsere Energie schnell verbrauchen.

Daher ist es wichtig, sich so zu ernähren, dass das Energieniveau bei geistig anstrengenden Aufgaben aufrechterhalten wird.

Essen Sie einen höheren Anteil an Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index (GI) (Beispiele: Haferflocken, Haferbrei, Museli mit niedrigem Zuckergehalt, Müsliriegel, Joghurt mit Samen/Nüssen, fettarme Milchprodukte, Suppen, Salate, Vollkornprodukte und die meisten Früchte), die die Glukose nur langsam an den Blutkreislauf abgeben und so das Energieniveau über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten. Lebensmittel mit hohem GI (z. B. Pizza, Weißbrot, Burger, Kuchen, Schokolade, Kekse, Kartoffelchips, zuckerhaltige Getränke und Eiscreme) haben den gegenteiligen Effekt: Ihr Energielevel steigt schnell an und fällt ebenso schnell wieder ab, was zu Müdigkeit und Schläfrigkeit führt.

Hier ist eine anschauliche Darstellung, wie sich Ihr Energielevel bei Lebensmitteln mit niedrigem und hohem GI verändert

Warum Selbststudium besser als Gruppenstudium? Vorteile des Selbststudiums gegenüber dem Gruppenstudium

Sehr oft stehen Studierende vor der Wahl, ob sie in einer Gruppe lernen wollen. Es kann schwierig sein, auf eine Situation zu verzichten, in der man mit seinen Freunden lernen kann. Auch wenn das Studieren in einer Gruppe eine gute Wahl zu sein scheint, ist es nicht unbedingt richtig, denn alleine zu studieren ist nicht unbedingt falsch.

Sowohl das Selbststudium als auch das Lernen in der Gruppe haben ihre eigenen Vor- und Nachteile. In diesem Modul werden wir versuchen, die Vorteile des Selbststudiums gegenüber dem Gruppenstudium zu erörtern. Außerdem werden wir uns mit den Vor- und Nachteilen des Gruppenstudiums befassen. Diese Informationen sind völlig unvoreingenommen und werden Sie mit den notwendigen Informationen versorgen, damit Sie die richtige Entscheidung für sich selbst treffen können.

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Wir werden versuchen, einige der häufigsten Fragen zu beantworten, die sich um die Vorteile des Selbststudiums und des Gruppenstudiums drehen.

Warum ist Selbststudium besser als Gruppenstudium?

Was sind die Nachteile des Selbststudiums?

Was sind die Vor- und Nachteile des Lernens in einer Gruppe?

Es ist nicht falsch, wenn Sie lieber in einer Gruppe als allein studieren. Am Ende kommt es darauf an, wie konzentriert Sie sich mit dem Thema beschäftigt haben und wie gut Sie es verstanden haben. Entscheiden Sie sich für das, was für Sie am besten geeignet ist.

Vorteile des Selbststudiums gegenüber dem Gruppenstudium

Das Selbststudium bietet den Studierenden die Unabhängigkeit, das Thema zu studieren, auf das sie Lust haben, wo immer sie wollen. Wenn man darüber nachdenkt, ist es gar nicht so schlecht, allein zu lernen, und es kann einige wichtige Vorteile haben, die man in einer Gruppe vielleicht nicht hat.

Vollständige Kontrolle:

Wenn man allein lernt, ist der erste und wichtigste Vorteil die Kontrolle. Sie können Ihre Lernumgebung selbst bestimmen. Sie haben die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, wann Sie ein bestimmtes Thema am besten lernen. Sie können eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sein oder in kleinen Intervallen über den Tag verteilt lernen. Es liegt ganz in Ihrer Hand. Sie sitzen fest auf dem Fahrersitz.

Dank dieser Kontrolle können Sie selbst entscheiden, wie Sie Ihren Lehrplan angehen wollen. Sie können mit Ihren Stärken beginnen und dann versuchen, Ihre schwächeren Abschnitte zu stärken, oder Sie können es umgekehrt machen.  Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen.

Wenn Sie in einer Gruppe arbeiten, können Sie selbst entscheiden, wie Sie Ihre Lernzeit gestalten wollen. Stellen Sie sich das so vor, als würden Sie nur für sich selbst und nicht für alle anderen etwas zu essen bestellen. Sie müssen darauf achten, was eine bestimmte Person mag oder nicht mag. Sobald die Gruppendynamik einsetzt, wird die Entscheidungsfindung auf mehrere Personen verteilt.

Sie kennen sich selbst am besten:

Wenn Sie Ihr Studium planen, verfügen Sie über eine ganze Reihe von Informationen über sich selbst. Es liegt auf der Hand, dass wir uns selbst besser kennen als alle anderen. Ich könnte also eine Option wählen, die für mich am besten geeignet ist. Auch das Studienverhalten und die Ressourcen haben Einfluss darauf, wie wir studieren wollen.

Nachdem ich ein Konzept frisch gelernt habe, ziehe ich es vor, so viele Fragen wie möglich zu stellen, um das Konzept in meinem Gehirn zu verankern. Vielleicht denkst du aber auch anders, vielleicht möchtest du die Konzepte lieber zwei- oder mehrmals studieren, um das Konzept zu festigen, bevor du dich an die Lösung der Aufgaben machst.

Wenn du alleine lernst, hast du die Kontrolle über diese Entscheidung und entscheidest, was für dich am besten ist und nicht, was für uns alle am besten ist. In einer Gruppe müssen wir an die Gruppe als Ganzes denken, so dass die getroffene Entscheidung möglicherweise nicht die beste für Sie ist.

Weniger Ablenkung:

Sich beim Lernen zu konzentrieren, ist für manche von uns eine schwierige Aufgabe. Wenn man der Liste der Ablenkungen noch eine weitere hinzufügt, ist das nicht gerade hilfreich. Dies ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Vorteile des Alleinstudiums. Wenn Sie die Kontrolle über sich selbst haben, können Sie eine bereichernde und lehrreiche Erfahrung für sich selbst schaffen.

Ein Gruppentreffen kann jederzeit aus dem Ruder laufen und erfordert die ständige Konzentration und Beteiligung aller Mitglieder. Wenn eines der Mitglieder anfängt, sich zu langweilen oder unaufmerksam zu sein, überträgt sich dieses Gefühl auf die Gruppe, und die für das Studium vorgesehene Zeit kann in Entspannung oder Freizeit umgewandelt werden.

Beim Studieren ist es äußerst wichtig, dass Sie die Ablenkungen so weit wie möglich reduzieren, und das ist ein Vorteil, den das Selbststudium gegenüber dem Gruppenstudium bietet.

Nachteile des Selbststudiums

Eine Münze hat zwei Seiten, so auch das Selbststudium. Es hat seine Vorteile, aber auch einige Nachteile, die wir mit Ihnen besprechen sollten. Es handelt sich dabei nicht um die Nachteile des Selbststudiums, sondern vielmehr um die zusätzlichen Vorteile des Gruppenstudiums gegenüber dem Selbststudium.

Ein Freund in der Not ist in der Tat ein Freund – Es kommt oft vor, dass man bei der Bearbeitung eines schwierigen Konzepts nicht weiterkommt. Das passiert normalerweise jedem von uns. Da im Moment keine unmittelbare Hilfe zur Verfügung steht, müssen Sie vielleicht den Teil überspringen, der Sie verwirrt, was zu Komplikationen führen kann.

Da wir in einem neuen Zeitalter leben, gibt es viele Informationen, die online in Form von Tutorials und offline in Form von Ratgebern verfügbar sind. Die Schüler können diese Nachschlagewerke im Falle von Zweifeln nutzen.

Soll man etwas studieren, das man liebt, oder einen Abschluss, der einem einen Job verschafft?

Zwei Studenten debattieren darüber, ob man bei der Wahl des Studiengangs seinem Kopf oder seinem Herzen folgen sollte

Die Wahl des Studienfachs ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die man als junger Mensch treffen muss. Wie entscheidest du also, was das Richtige für dich ist? Soll man seinem Herzen folgen und etwas studieren, das einen wirklich begeistert, unabhängig davon, wohin es einen führt, oder soll man sich lieber für einen Studiengang entscheiden, der einen sicheren Karriereweg bietet? Hier argumentieren zwei Studenten für beide Seiten der Debatte.

Der erste Student sagt: “Studiere, was du liebst”.

Wenn man einen Studenten fragt, was er studieren würde, wenn man ihm seinen Traumjob garantieren würde, ist es wahrscheinlich, dass die Antwort nicht dem entspricht, was er tatsächlich wählt. Das liegt oft daran, dass ihre Ambitionen von denen, die “es am besten wissen”, heruntergespielt wurden.

Die meisten Ratschläge für die Wahl des richtigen Studiengangs konzentrieren sich ausschließlich auf die Erlangung eines künftigen Arbeitsplatzes. Viele raten uns davon ab, abstrakten Interessen nachzugehen, weil die Aussichten angeblich unrealistisch sind.

Aber lohnt es sich wirklich, einen unattraktiven Weg einzuschlagen, nur weil sich dadurch möglicherweise die Chancen auf einen Arbeitsplatz erhöhen könnten? Der Einstieg ins Berufsleben ist aus jedem Blickwinkel schwierig, warum also nicht mit einem Fach versuchen, das einem Spaß macht?

Das Konzept, trotz der Risiken zu dem zu stehen, was man liebt, wird von einigen abgetan – nämlich von missbilligenden Eltern und Lehrern -, aber ich halte es für sinnvoller, als sich nur auf einen Job zu konzentrieren.

Ein echtes Interesse an einer Sache kann man nicht vortäuschen, und es ist der sicherste Weg zum Erfolg. Wie Steve Jobs schon sagte: “Der einzige Weg, großartige Arbeit zu leisten, ist, das zu lieben, was man tut”.

Langfristig gesehen ist es in der Regel vorteilhafter, sich für das Fach seiner Wahl zu entscheiden. Einfache Faktoren wie das Glücksgefühl und das Gefühl der Erfüllung werden bei dieser Argumentation übersehen, obwohl sie von der Berufswahl stark beeinflusst werden. Diese Faktoren hängen auch nicht nur vom Einkommen ab – Studien haben gezeigt, dass es kaum einen Zusammenhang zwischen dem Gehalt und der Arbeitszufriedenheit gibt.

Tatsache ist, dass es kaum Gründe gibt, nicht das zu studieren, was man wirklich will. Es ist immer möglich, das Fachgebiet zu studieren, das einem am meisten zusagt, und wenn man es nicht tut, werden es andere tun. Ich bin der Meinung, dass man die richtigen Entscheidungen für sich selbst treffen muss, denn kein Argument wird dagegen sprechen, wenn man sieht, dass Menschen im gleichen Alter und mit den gleichen Fähigkeiten wie man selbst in seinem Traumberuf erfolgreich sind.

Zweite Studentin sagt: ‘Sei realistisch’ 

An der Universität geht es doch darum, etwas zu tun, das man liebt, oder? Nun, nicht ganz. Die Entscheidung, etwas zu studieren, für das man eine Leidenschaft hat, ist vielleicht nicht so vorteilhaft, wie man denkt.

Wenn Sie an einer Universität studieren, tätigen Sie im Grunde genommen eine Investition: eine Investition im Wert von bis zu (und manchmal über) 30.000 £. Das ist eine Menge Geld.

Man muss nicht viel über Investitionen wissen, um zu wissen, dass der Zweck von Investitionen darin besteht, einen Gewinn zu erzielen. Ihr Studium ist eine langfristige Investition, bei der Sie mit Ihrem Wissen einen Gewinn erzielen. Wenn Sie jedoch Geld investieren, das eines Tages zurückgezahlt werden muss, muss Ihr Gewinn finanziell sein, nicht nur akademisch.

Wenn Sie also von Natur aus zahlenbegabt sind, aber eine echte Leidenschaft für das Reisen haben, könnte es ein Fehler sein, sich für ein Geografiestudium zu entscheiden. Sie könnten feststellen, dass Sie nicht genau wissen, was Sie nach Ihrem Abschluss mit Ihrem Studium anfangen sollen, und dass Sie zwar wissen, dass Sie für die ausgeschriebenen mathematischen Berufe geeignet sind, aber keine Qualifikation haben, um dies zu beweisen.

Es gibt einen Unterschied zwischen Ihren Interessen und Ihren beruflichen Stärken. Wenn Sie glauben, dass Sie die Welt der modernen Kunst wirklich knacken können, dann ist das großartig, aber wenn Kunst nur etwas ist, das Sie an einem Abend in der Woche genießen, sollten Sie Ihre Entscheidung für ein Kunststudium vielleicht noch einmal überdenken.

Wenn Sie sich gerade für einen Studiengang entscheiden oder darüber nachdenken, Ihren Studiengang zu wechseln, ist mein Rat an Sie ganz einfach: Verwechseln Sie Ihr Hobby nicht mit Ihren Berufsaussichten. Setzen Sie auf Ihre Stärken, nicht auf Ihre Leidenschaften. Wenn Sie das Glück haben, dass sich die beiden Bereiche überschneiden, ist das großartig. Aber denken Sie daran, dass Sie mit dem richtigen Job immer Zeit für die Dinge haben werden, die Ihnen Spaß machen, unabhängig davon, ob Sie sie an der Universität studiert haben oder nicht.

Wie man für den MCAT lernt

Sie haben von nichts anderem mehr geträumt, und jetzt ist es endlich so weit. 

Wie fangen Sie an, für den MCAT zu lernen?

Ihr ganzes Leben lang haben Sie von nichts anderem geträumt, als Arzt zu werden.

Vielleicht haben Sie Ihre Berufung aber auch erst später erkannt und wollen sich nun beruflich verändern.

Sie haben sich durch die Wissenschaften gequält, stundenlang im Labor gesessen, vielleicht sogar mit Hospitationen, Freiwilligenarbeit oder Forschungsarbeit begonnen. Und jetzt ist es endlich an der Zeit, einen Termin für den MCAT zu wählen.

Der durchschnittliche Medizinstudent sieht sich den Zeitplan für die Bewerbung an einer medizinischen Hochschule an, um herauszufinden, wann er sich bewerben muss, schaut sich den MCAT-Testkalender an, wählt einen Testtermin aus und… 

Und was dann?

Wenn Sie sich das fragen…

Wie kann ich mich am besten auf den MCAT vorbereiten?

Wo soll ich anfangen?

WANN sollte ich mit dem Lernen für den MCAT beginnen? 

Dies sind nur einige der Fragen, die mir täglich von Studenten gestellt werden, und genau auf diese Fragen werde ich hier eingehen.

Wie man mit dem Lernen für den MCAT beginnt 

Bevor wir loslegen, müssen wir einen Schritt zurückgehen und einige Grundlagen verstehen.

Was ist der MCAT?

MCAT steht für “Medical College Admission Test”, eine standardisierte, computergestützte Multiple-Choice-Prüfung, die für das Zulassungsverfahren zum Medizinstudium entwickelt wurde. Für Nicht-Mediziner erkläre ich ihn als den SAT für das Medizinstudium.

Bei der Prüfung werden die Kenntnisse aus 3 Jahren Grundstudium in den Naturwissenschaften abgefragt, darunter:

Physik

Allgemeine Chemie

Organische Chemie

Biochemie

Biologie

Psychologie

Soziologie

Heißt das, dass Sie alle diese Kurse auf Undergraduate-Niveau absolviert haben müssen, bevor Sie den MCAT ablegen? 

Nicht ganz! Aber Sie werden mehr Zeit brauchen, um das Selbststudium zu berücksichtigen.

Sie wissen also, worum es beim MCAT geht.

Und Sie wissen, in welchen Fächern Sie geprüft werden.

Schnappen Sie sich Ihre wissenschaftlichen Lehrbücher und stürzen sich in die Arbeit?

Nicht unbedingt!

Wenn Sie sich ohne Plan in die Prüfung stürzen, ist Verwirrung oder Überforderung vorprogrammiert.

Deshalb besteht der wichtigste Schritt bei der Vorbereitung auf den MCAT darin, einen Schritt zurückzutreten und GENAU zu planen, was Sie tun werden.

Und wann!

Um das zu tun, müssen Sie natürlich wissen:

Wo Sie im Moment stehen

EXAKT, wohin Sie gehen wollen

Ihre inhaltliche Ausgangsbasis

Fangen Sie bei Null an?

Fangen Sie von vorne an, nachdem Sie Ihre Prüfung bereits abgelegt oder verschoben haben?

Haben Sie versucht zu lernen, haben Sie einen Schritt zurück gemacht und fangen Sie jetzt mit einer neuen Aufgabe an?

Nutzen Sie diesen Leitfaden, um Ihre Ziele auf halbem Weg durch Ihre MCAT-Vorbereitung zu überdenken?

Wenn Sie neu anfangen, setzen Sie Ihren anfänglichen Lernfortschritt für jedes Fach auf 0 %.

Wenn Sie bereits einen Teil des Inhalts durchgenommen haben, verwenden Sie dieses Video, um GENAU zu berechnen, wo Sie jetzt stehen.

So können Sie herausfinden, wie lange Sie für Phase 1 brauchen – mehr dazu später.

Ihre MCAT-Basislinie

Wie können Sie wissen, wie viel Sie lernen müssen oder auf WAS Sie sich konzentrieren müssen,

wenn Sie Ihren genauen Ausgangspunkt nicht kennen?

Wenn Sie Ihren Basistest noch nicht in voller Länge absolviert haben,

oder wenn der letzte Test mehr als 6 Monate zurückliegt,

Versuchen Sie, sehr bald einen weiteren FL (MCAT Full Length Practice Test) zu machen.

Wo man für den MCAT lernt

Neben der Zeit, die Sie für das MCAT-Studium aufwenden müssen, empfehle ich Ihnen dringend, einen festen Lernort für den MCAT zu finden.

Manche Studenten lernen gut zu Hause.

Andere lassen sich zu leicht durch das Treiben der Familie und/oder durch ein Bett oder einen Fernseher in der Nähe ablenken.

Wenn Sie nicht zu Hause lernen können, wo können Sie dann lernen?

Schule oder Bibliothek

Haus eines Freundes

Lokales Cafe

Buchhandlung

Im Freien (Park, Strand… wenn das Wetter es zulässt)

In Ihrem Auto? (Ja, ich hatte schon Schüler, die dies taten, um ihren Kleinkindern zu entkommen.)

In der Lounge eines örtlichen Hotels?

Erkundigen Sie sich nach den Öffnungszeiten und Regeln des von Ihnen gewählten Lernortes.

Gehen Sie dann so vor, als würden Sie zu einem Job erscheinen.

Wenn Sie vorhaben, um 8 Uhr mit dem Lernen zu beginnen, sollten Sie um 7:50 Uhr in der Bibliothek sein, damit Sie Zeit haben, sich einzurichten.

Um 8 Uhr sollten Ihre Bücher geöffnet sein, und Sie sollten bereit sein, loszulegen.

MCAT-Ressourcen – Bücher, Videos, Übungsmaterial und mehr

Das Schlimmste, was Sie für die MCAT-Vorbereitung tun können, ist, Ihre alten College-Lehrbücher zum Lernen auszugraben.

Sie sind zu lang,

Zu umfangreich,

zu umfangreich für den MCAT,

Und offen gesagt, viel zu überwältigend.

Aber mit all den verfügbaren MCAT-Ressourcen können selbst diese überwältigend werden.

Ich empfehle Ihnen dringend, die verfügbaren Ressourcen wie einen Supermarkt zu betrachten,

vor allem, wenn Sie bereits einen Haufen davon haben.

Nur weil sie es haben,

nur weil man alles benutzen KANN,

heißt das noch lange nicht, dass Sie das auch wollen.

Wählen Sie aus, was Ihnen heute nützt,

und ignorieren/verstecken Sie den Rest, um nicht überfordert zu werden.

3 Phasen der MCAT-Vorbereitung

Überprüfen Sie, wie Sie Ihre MCAT-Vorbereitung in 3 verschiedene Phasen unterteilen können

Phase 1 – Inhaltliche Grundlage

Konzentrieren Sie sich auf den Inhalt mit minimalen (aber nicht null) vollen Längen

Phase 2 – Übungsphase

Etwa 2 FL’s pro Monat + Wiederholung, Übungspassagen + Wiederholung dazwischen

Phase 3 – Prüfungsvorbereitung

Wöchentliche AAMC Full Lengths im letzten Monat vor dem MCAT

Wie man an einem einzigen Tag für eine Prüfung lernt

Sie können in 24 Stunden für eine Prüfung lernen

Egal, ob man für einen Test paukt oder versucht, schnell einen Aufsatz zu schreiben – die letzten Wochen der Schulzeit können für Schüler aller Altersgruppen beängstigend sein. Die Situation wird noch stressiger, wenn man nur einen Tag Zeit hat, um für eine wichtige Prüfung zu lernen. Die gute Nachricht ist, dass man sich innerhalb von 24 Stunden auf eine Prüfung vorbereiten kann, aber man muss strategisch vorgehen, um den Stoff zu bewältigen.

Die Tipps in diesem Artikel sollen Ihnen helfen, beim Lernen Zeit zu sparen, ganz gleich, ob Sie einen ganzen Tag vor der Prüfung oder nur die Nacht davor Zeit haben. Mit etwas harter Arbeit und Ausdauer werden Sie in der Lage sein, die wichtigsten Konzepte des Kurses zu erkennen und auswendig zu lernen, selbst wenn Sie im Unterricht zurückgeblieben sind.

Bevor Sie beginnen

Bleiben Sie ruhig

Wenn Sie das Lernen bis zum Tag vor der Prüfung aufgeschoben haben, machen Sie sich wahrscheinlich Gedanken darüber, wie Sie die ganze Arbeit in so kurzer Zeit bewältigen sollen. Wie auch immer Ihre Umstände sind, es ist absolut wichtig, dass Sie nicht in Panik geraten. Stress und Angst machen es viel schwieriger, sich zu konzentrieren, sich Fakten zu merken und kritisch zu denken.

Wenn Sie sich übermäßig gestresst fühlen, nehmen Sie sich vor dem Lernen 15 Minuten Zeit, um den Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen. Versuchen Sie es mit Yoga, hören Sie einen Lieblingssong oder rufen Sie kurz einen Freund an, der Sie unterstützt. Aber machen Sie es nicht länger als 15 Minuten – stellen Sie den Timer ein und machen Sie sich an die Arbeit, sobald die Entspannungszeit vorbei ist.

Sammeln Sie Ihre Materialien

Machen Sie nicht den Fehler, eine Lernsitzung ohne die richtigen Materialien zu beginnen. Nehmen Sie sich die Zeit, ein leeres Notizbuch, einige Stifte, den Lehrplan und das Lehrbuch sowie Ihre vollständigen Unterrichtsnotizen zu besorgen. Ordnen Sie diese Materialien ordentlich auf einer sauberen Arbeitsfläche an, so dass Sie bei Bedarf darauf zugreifen können.

Suchen Sie sich einen ruhigen Platz

Es ist verlockend, mit einer großen Gruppe von Freunden zu lernen, vor allem, wenn Sie sich mit einem besonders schwierigen Thema beschäftigen. Freunde können zwar eine dringend benötigte Unterstützung bieten, sind aber nicht immer die besten Lernpartner, wenn man unter Zeitdruck steht.

Wenn es Ihnen mit der Arbeit ernst ist, suchen Sie sich einen ruhigen Platz zum Lernen, weit weg von Freunden, Fernsehen und anderen Ablenkungen. Wenn es sein muss, schalten Sie Ihr Handy aus oder zumindest auf lautlos, damit Sie Ihre Mitmenschen nicht stören. Die Ruhe, die Sie brauchen, um sich zu konzentrieren, ist der Schlüssel zum effektiven Lernen, wenn Sie nur einen Tag Zeit haben.

Wenige Schritte zum erfolgreichen Lernen für eine Prüfung

Wenn Sie Ihre Unterlagen zusammengetragen, sich etwas Zeit zum Entspannen genommen und einen guten Platz zum Lernen gefunden haben, ist es an der Zeit, zur Sache zu kommen. Diese sechs Schritte helfen Ihnen, in 24 Stunden oder weniger für eine Prüfung zu lernen.

Erstellen Sie eine Liste der wichtigsten Begriffe, Konzepte und Ideen.

Suchen Sie im Lehrbuch nach Zusammenfassungen.

Machen Sie sich nach und nach weitere Notizen.

1. Erstellen Sie eine Liste mit wichtigen Begriffen/Konzepten/Ideen

Als Erstes müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie den gesamten Kurs unmöglich an einem Tag durcharbeiten können. Das ist schlichtweg unmöglich und würde viel mehr Zeit erfordern, als Sie haben.

Betrachten Sie Ihr Studium als eine Art “Triage”, bei der Sie sich nur auf die wichtigsten Konzepte, Begriffe und Ideen des Kurses konzentrieren. Die Logik hinter dieser Strategie ist, dass Sie, wenn ein Konzept sehr zentral für den Kurs ist, durch die Konzentration auf dieses Konzept peripheres Wissen über andere, weniger wichtige Themen erwerben.

Im Allgemeinen wissen Sie, dass etwas wichtig ist, wenn:

Der Dozent hat ausdrücklich gesagt, dass es in der Prüfung vorkommen wird.

es im Lehrbuch und/oder in den Vorlesungen häufig vorkommt.

Es ist grundlegend für das Verständnis anderer Themen des Kurses.

er im Lehrplan oder Lehrbuch hervorgehoben, unterstrichen oder fett gedruckt ist.

Um mit der Suche nach diesen Begriffen zu beginnen, nehmen Sie sich Ihren Kursplan, einen Stift und ein leeres Notizbuch. Beginnen Sie damit, den Lehrplan durchzugehen und notieren Sie wichtige Begriffe in das leere Notizbuch. Eine andere Möglichkeit ist es, für jeden wichtigen Begriff eine Karteikarte zu erstellen.

2. Suchen Sie nach Zusammenfassungen im Lehrbuch

Wenn Ihr Lehrbuch gut gestaltet ist, sollte es entweder am Anfang oder am Ende jedes Kapitels Zusammenfassungen der einzelnen Abschnitte enthalten.

Suchen Sie diese Zusammenfassungen und lernen Sie sie gründlich. Manche Professoren stellen auch Zusammenfassungen wichtiger Themen als Handouts für den Unterricht zur Verfügung.

Konzentrieren Sie sich auf alles, was mit “Einleitung”, “Schlussfolgerung” oder “Zusammenfassung” beschriftet ist, da diese Abschnitte die Informationen für Sie zusammenfassen, damit Sie sie sich leichter merken können.

3. Machen Sie sich während des Lesens weitere Notizen

Die Forschung zeigt, dass man viel besser lernt, wenn man Informationen aufschreibt. Notieren Sie sich während des Studiums alles, was Sie sich merken wollen.

Im Gegensatz zu Ihrer Liste mit Schlüsselbegriffen muss diese Art von Notizen nicht ordentlich sein. Nehmen Sie einfach ein paar Papierschnipsel und schreiben Sie auf, was Sie sich merken müssen. Achten Sie darauf, dass Sie schreiben und nicht tippen, denn Tippen ist beim Einprägen von Fakten nicht so effektiv.

Gründe, warum Sie erst anfangen zu lernen, wenn es zu spät ist, und was Sie dagegen tun können

Für die meisten von uns lässt sich die Erfahrung des Lernens für eine Prüfung in einem Wort zusammenfassen: Panik. Sie haben 18 Stunden Zeit, sind erschöpft und sitzen da und starren auf ein Gleichungsblatt voller Kauderwelsch. Warum nur? Warum habe ich nicht früher angefangen?

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt Kräfte, die gegen Sie wirken und Sie davon abhalten, früh genug mit dem Lernen zu beginnen, damit Sie den neuen Stoff in Ruhe lernen können. Hier sind 7 der heimtückischsten Gründe, warum du nicht früh genug anfängst, und was du dagegen tun kannst.

Du erwartest harte Arbeit

Aufschieben wird im Allgemeinen als schuldbeladene Charaktereigenschaft angesehen, die fast alle Studenten haben. Das Problem ist, dass dies genau das ist, was wir aus evolutionärer Sicht erwarten sollten.

Der Mensch ist bekanntlich ein kognitiver Geizhals:[1] Wir sparen geistige Ressourcen, wann immer es möglich ist, insbesondere bei Aufgaben, die nicht als “überlebenswichtig” gelten.

Mit anderen Worten: Wir schieben das Lernen bis zur letzten Minute auf, weil wir (1) wissen, dass die Arbeit schwer ist und viel geistige Energie erfordert, und (2) solange nicht die Gefahr besteht, bei der Prüfung durchzufallen (und damit möglicherweise öffentlich gedemütigt zu werden), nicht genug emotionalen Schmerz empfinden, um uns zum Lernen zu motivieren.

Wenn Ihr Gehirn mehrere Ergebnisse vorhersieht, die alle als “schmerzhaft” angesehen werden (der Schmerz des Lernens im Vergleich zum Schmerz des Nichtbestehens des Studiums), werden Sie außerdem unbeweglich, können sich nicht für das kleinere Übel entscheiden und schieben die Arbeit noch weiter auf.

Sie haben Schlafentzug

Wer stürzt sich in der Uni nicht auf das Koffein?

Studenten, die sich wochenlang zu Nächten mit 4-6 Stunden Schlaf zwingen, verschlechtern zwei Aspekte ihrer geistigen Leistungsfähigkeit, die für das Lernen für Prüfungen von entscheidender Bedeutung sind: Motivation und Wachsamkeit.

Studien zeigen, dass sich Schlafmangel negativ auf die Motivation auswirkt.[2] Aber eigentlich braucht niemand eine Studie, um zu wissen, wie viel schlechter die Lebenseinstellung ist, wenn man zu wenig Schlaf hat.

Auch die Vigilanz,[3] die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit über längere Zeit aufrechtzuerhalten, ist bei akutem (die ganze Nacht aufbleiben, um zu lernen) oder chronischem (mehrere Tage Schlafentzug) Schlafmangel deutlich reduziert.[4]

Stellen Sie sich einen Wecker für das Ende des Tages.

Ja, wenn Sie konsequenter in kürzeren Abschnitten lernen, können Sie das Lernen auf einen längeren Zeitraum verteilen und müssen nicht mehr auf Schlaf verzichten, nur um Ihre Kursarbeit zu erledigen. Aber eigentlich ist es ein psychologisches Problem. 

Es gibt eine Menge Dinge, die wir lieber tun würden, als nach einem ganzen Tag Unterricht direkt ins Bett zu gehen, nur um dann aufzustehen und das Gleiche noch einmal zu tun. Das ist ein Henne-Ei-Problem: Wenn ich nicht schlafe, schiebe ich das Lernen auf, aber wenn ich ins Bett gehe, muss ich einfach aufstehen und lernen. Auch hier gilt: verlieren und verlieren. Wir müssen diesen Kreislauf durchbrechen.

Stellen Sie sich einen Wecker. Aber nicht am Morgen. Stellen Sie den Wecker 45 Minuten vor der Zeit, in der Sie schlafen sollten, und gönnen Sie sich volle 8 Stunden Schlaf. Wenn du dich daran hältst, wirst du überrascht sein, wie viele Stunden Freizeit sich dadurch ergeben.

Zeit zum Lernen + Freizeit + Schlaf = glückliche und erfolgreiche Studenten.

Du hast ein falsches Gefühl der Sicherheit

Du denkst vielleicht, du bist ein fleißiger Student, sitzt in der Vorlesung, hörst aufmerksam zu und schreibst Seite für Seite die Notizen des Professors ab. Vielleicht folgen Sie sogar und heben hier und da Ihre Hand. Aber es besteht ein großer Unterschied zwischen dem Gefühl, etwas verstanden zu haben, und der tatsächlichen Fähigkeit, es in einer Prüfung wiederzugeben.

Das nennen wir passives Lernen, und es ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie viel Zeit und Mühe aufwenden, um neuen Stoff zu lernen, ohne tatsächlich etwas davon behalten zu können.

Stellen Sie sich selbst auf die Probe.

Lassen Sie sich nicht von den übermäßig logischen Erklärungen Ihres Professors täuschen. Er kennt den Stoff bereits, so dass es für ihn ein Leichtes ist, ihn so zu erklären, dass er für andere verständlich ist. Die eigentliche Herausforderung besteht darin, ob Sie das auch können oder nicht.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie etwas wirklich verstehen, fragen Sie sich selbst. Oder noch besser: Erklären Sie es jemandem (oder sich selbst, aber seien Sie gewarnt: Die Leute neigen dazu, Sie anzustarren).

Indem Sie sich regelmäßig selbst abfragen, erhalten Sie einen Eindruck davon, ob Sie den Stoff tatsächlich verstehen oder nicht, anstatt wie die meisten Schüler davon auszugehen, dass sie ihn bis zum Abend vor der Prüfung wissen, und dann auszuflippen, weil sie keine der Übungsaufgaben lösen können.

5 schöne Vorteile eines Psychologiestudiums

Kann ein Psychologiestudium Ihnen im Alltag helfen? Auf jeden Fall. Hier sind 8 schöne Möglichkeiten, wie das Psychologiestudium Ihnen persönlich nützt.

Wir haben Psychologie-Absolventen befragt, um herauszufinden, welche Vorteile das Studium dieses Fachs für das ganze Leben hat. Diese 8 wichtigsten Vorteile wurden ermittelt. Sie alle können Ihnen im alltäglichen Leben helfen. Und sie können Ihnen während Ihrer gesamten beruflichen Laufbahn helfen – auch wenn Sie kein professioneller Psychologe werden.

1. Menschenkenntnis

Ein Psychologiestudium, selbst im Online-Modus, verschafft Ihnen einen Vorteil im Umgang mit Freunden, Familie, Kollegen, Arbeitgebern und sogar in Liebesbeziehungen. Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit Harmonie und gegenseitige Zufriedenheit erreichen.

In den akademischen Kursen werden wichtige Konzepte und Hilfsmittel vermittelt. Sie werden bald feststellen, dass Sie die Teile zusammenfügen können, um Ihre eigenen zwischenmenschlichen Interaktionen besser zu steuern. Positive Beziehungen sind der Schlüssel zu Glück, Ausgeglichenheit und einer insgesamt besseren Lebensqualität.

Denken Sie daran, dass sich die Psychologie dem Verständnis und der Erklärung menschlichen Verhaltens widmet – warum wir so denken, fühlen und uns so verhalten, wie wir es tun – und wie sich Lebensumstände auf Menschen auswirken. Wenn Sie sich mit den Beweggründen und Absichten anderer auseinandersetzen, können Sie Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten verbessern. Sie kommen besser zurecht, wenn Sie mit Menschen in allen möglichen Situationen interagieren.

2. Erfolgsstrategien

Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie Strategien für Ihr persönliches Wachstum und Ihren Erfolg entwickeln. Diese sollten ein Produkt Ihres Studiums sein – wenn Sie aufmerksam waren und Ihr Studium auf Ihr persönliches Leben bezogen haben.

Indem Sie Psychologie lernen, können Sie eine Plattform für persönliches Wachstum und Entwicklung schaffen. Sie werden sich auf natürliche Weise Ihrer eigenen Gedanken und Überzeugungen bewusst, wie Sie sich selbst sehen und wie diese Erkenntnisse Ihr tägliches Leben beeinflussen. So sind Sie besser in der Lage, Strategien und Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie zu mehr Erfolg im Leben führen.

Stellen Sie sich jemanden vor, der eine schlechte Investitionsentscheidung getroffen hat, weil er einen Werbeartikel gelesen hat, in dem die potenziellen Gewinne hervorgehoben und die Nachteile verschwiegen wurden. Das ist ein Beispiel für den psychologischen Effekt des Framing Bias, der darin besteht, dass man sich von der Art und Weise, wie die Informationen präsentiert werden, beeinflussen lässt, anstatt sich auf den Inhalt zu konzentrieren.

Wenn Sie mit Ihren Investitionen und anderen Finanzentscheidungen Erfolg haben wollen, sollten Sie nichts tun, ohne sowohl die Risiken als auch die möglichen Gewinne anhand neutraler Quellen zu untersuchen. Ein guter Anleger muss in der Lage sein, objektiv zu sein und leidenschaftslos zu recherchieren.

3. Persönliche Therapie

Vielleicht überwinden Sie Ihre schreckliche Angst vor Clowns oder Spinnen oder etwas anderem, nachdem Sie Psychologie studiert haben. Wenn Sie sich mit der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) befassen, erhalten Sie ein Selbsthilfeinstrument, mit dem Sie alle Arten von negativen Denkmustern korrigieren können. Sie können damit zum Beispiel Ängste abbauen.

Die CBT ist eine wichtige Therapietechnik, die in Psychologiekursen vermittelt wird. Mit etwas Übung können Sie lernen, die CBA bei Bedarf selbst anzuwenden. Obwohl im Psychologiestudium auf Bachelor-Ebene nicht näher auf die Behandlung von Störungen eingegangen wird, lernt man einige Grundlagen über CBT und ihre Anwendung.

Wir alle haben von Zeit zu Zeit negative Gedanken. Die CBT konzentriert sich darauf, negative Gedanken und Reaktionen durch positivere alternative Gedanken und Verhaltensweisen zu ersetzen. Die CBT lehrt, dass unsere Gedankenprozesse die Art und Weise, wie wir uns fühlen, unser Verhalten und sogar unsere Beziehungen zu anderen beeinflussen.

Mit der Zeit und durch Übung können wir positive Gedanken und Reaktionsmuster einführen und verstärken. Sie werden schließlich zu einem festen Bestandteil unseres kognitiven Repertoires. Die Vorteile einer Verbesserung der Denkprozesse können enorm sein. Es ist erwiesen, dass Menschen, die ihre Umwelt positiv interpretieren, ein gesünderes und erfolgreicheres Leben führen.

4. Problemlösungsfähigkeiten

Ein Psychologiestudium verbessert Ihre Problemlösungskompetenz, was bedeutet, dass Sie besser in der Lage sind, Lebensumstände zu bewältigen, persönliche Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein.

Das Psychologiestudium schult Sie darin, Probleme aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, was wichtig ist, um die effektivsten und vorteilhaftesten Lösungen zu finden. In der Psychologie lernt man, über die eigene Denkweise nachzudenken. Das ist ein großer Vorteil, wenn Sie sich den Herausforderungen des Lebens stellen und Entscheidungen treffen müssen. Sie haben bessere Chancen, Entscheidungen auf durchdachte Weise zu treffen und unerwünschte Vorurteile und Gewohnheiten, die wir alle haben, zu überwinden.

5. Konzeptionelle Argumentation

Wenn Sie ein besserer Denker werden wollen, ist ein Psychologiestudium eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen. Die Beschäftigung mit den wissenschaftlichen Prinzipien der Psychologie hilft Ihnen, wie ein Wissenschaftler zu denken, Fragen zu stellen und zu argumentieren. Ihre analytischen Fähigkeiten und Ihr logisches Denken werden gestärkt.

Der Lernprozess findet nicht nur im Klassenzimmer statt. Sie werden allmählich beginnen, Beobachtungen zu machen und das Gelernte in Ihren Interaktionen mit anderen anzuwenden. So können Sie viele der Theorien über menschliches Verhalten in realen Szenarien sehen und erleben.

Studieren und Musik: Es ist kompliziert

Viele Menschen finden, dass Musik ihnen hilft, sich beim Lernen und Arbeiten zu konzentrieren. Anderen fällt es schwer, sich zu konzentrieren, wenn es keine Hintergrundgeräusche gibt.

Musik bietet eine Reihe von Vorteilen, darunter

verbesserte Stimmung

erhöhte Motivation

Steigerung der Konzentration

Verbesserung des Gedächtnisses und Stimulation des Gehirns

bessere Bewältigung von Schmerzen und Müdigkeit

Aber nicht jeder ist der Meinung, dass Musik das Lernen verbessert. Woran liegt es also – hilft sie oder nicht?

Musik wirkt sich nicht auf jeden Menschen in gleicher Weise aus, so dass die Antwort nicht nur ein einfaches “Ja” oder “Nein” ist.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vor- und Nachteile des Lernens mit Musik zu erfahren und einige Tipps zu erhalten, wie Sie das Beste aus Ihrer Lern-Playlist machen können.

Wie es helfen kann

Es wäre doch fantastisch, wenn du eine Wiedergabeliste oder einen Song auflegen könntest, der dir dabei hilft, eine Aufgabe zu lösen oder dir alle Daten für deine Geschichtsprüfung zu merken, oder?

Leider ist Musik nicht ganz so wirkungsvoll. Sie hilft meist auf indirekte Weise, aber diese Vorteile können trotzdem einen großen Unterschied machen.

Sie baut Stress ab und verbessert deine Stimmung

Musik motiviert dich nicht nur. Sie kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und eine positivere Einstellung zu fördern.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 (Trusted Source) führten 60 weibliche Freiwillige einen psychologischen Stresstest durch, während sie entspannende Musik, plätscherndes Wasser oder keinen bestimmten Ton hörten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Hören von Entspannungsmusik einen physischen Unterschied in der Art und Weise bewirkt, wie Menschen unter Stress psychologisch und physisch – in Bezug auf die Hormonreaktion – reagieren. Das Bild ist jedoch komplex, und es sind weitere Studien erforderlich.

In einer Studie aus dem Jahr 2021 – Trusted Source – gaben Patienten auf der Intensivstation an, dass sie weniger Schmerzen und Ängste verspürten, nachdem sie 30 Minuten lang Musik gehört hatten als zuvor.

Die Forschung legt nahe, dass eine gute Stimmung im Allgemeinen die Lernergebnisse verbessert. Wenn Sie sich gut fühlen, haben Sie wahrscheinlich mehr Erfolg beim Lernen und Erlernen neuer Inhalte.

Studieren kann anstrengend sein, vor allem, wenn man den Stoff nicht ganz versteht. Wenn Sie sich überfordert oder unruhig fühlen, können Sie sich mit Musik entspannen und effektiver arbeiten.

Sie kann dich motivieren

Wenn Sie schon einmal eine lange, anstrengende Nacht mit Hausaufgaben hinter sich gebracht haben, ist Ihre Entschlossenheit, weiterzulernen, vielleicht schon lange vor dem Ende der Arbeit gesunken.

Vielleicht haben Sie sich eine Belohnung versprochen, um die Lernsitzung durchzustehen, z. B. die letzte Folge einer Serie, die Sie mögen, oder Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen.

Forschungen aus dem Jahr 2019 legen nahe, dass Musik die gleichen Belohnungszentren in Ihrem Gehirn aktivieren kann wie andere Dinge, die Sie genießen. Wenn Sie sich mit Ihrer Lieblingsmusik belohnen, kann das die nötige Motivation liefern, um neue Informationen zu lernen.

Wenn Sie Musik bevorzugen, die sich nicht gut zum Lernen eignet (mehr dazu weiter unten), könnte das Hören Ihrer Lieblingssongs in den Lernpausen Sie dazu motivieren, härter zu lernen.

Es kann die Konzentration steigern

Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 kann Musik – insbesondere klassische Musik – Ihrem Gehirn helfen, neue Informationen leichter aufzunehmen und zu interpretieren.

Das Gehirn verarbeitet die Fülle an Informationen, die es aus der Umwelt erhält, indem es sie in kleinere Segmente aufteilt.

Die Forscher fanden Hinweise darauf, dass Musik das Gehirn so anregen kann, dass es besser auf Ereignisse achten und Vorhersagen über mögliche Ereignisse treffen kann.

Wie hilft Ihnen das beim Lernen? Wenn es Ihnen schwerfällt, sich neues Material zu merken, könnte das Hören von Musik diesen Prozess erleichtern.

Die Fähigkeit, bessere Vorhersagen über Ereignisse zu treffen, lässt sich auch mit dem logischen Denken in Verbindung bringen.

Verbesserte logische Fähigkeiten werden Ihnen nicht dabei helfen, Antworten aus dem Hut zu zaubern, wenn die Prüfung ansteht. Aber Sie könnten einen Unterschied in Ihrer Fähigkeit feststellen, auf der Grundlage der Ihnen vorliegenden Informationen zu diesen Antworten zu gelangen.

Auch andere Forschungsergebnisse unterstützen Musik als mögliche Methode zur Verbesserung der Konzentration.

In einer 2011 durchgeführten StudieTrusted Source mit 41 Jungen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, lenkte Hintergrundmusik einige der Jungen ab, während sie bei anderen offenbar zu besseren Leistungen im Unterricht führte.

Sie könnte Ihnen helfen, sich neue Informationen einzuprägen

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 (Trusted Source) schien das Hören von klassischer Musik älteren Erwachsenen zu helfen, bei Gedächtnis- und Verarbeitungsaufgaben besser abzuschneiden.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Arten von Musik das Erinnerungsvermögen und andere kognitive Funktionen verbessern können.

Musik stimuliert das Gehirn, ähnlich wie Sport den Körper stimuliert.

Je mehr Sie Ihre Muskeln trainieren, desto stärker werden sie, nicht wahr? Ein kognitives Training für Ihr Gehirn könnte es auf ähnliche Weise stärken.

5 Vorteile des Online-Studiums

Wir wissen, dass eine Ausbildung der sicherste Weg zum Erfolg ist. Und das Studium von zu Hause aus ist ein wichtiger Teil davon. 

Doch leider glauben viele von uns, dass die einzige Möglichkeit, die gewünschte Ausbildung zu erhalten, darin besteht, sich an einer Hochschule einzuschreiben, das Auto zu packen und alles, was wir besitzen, in ein winziges Wohnheimzimmer zu quetschen, das wir für die nächsten Jahre mit einem völlig Fremden teilen müssen.

Zum Glück gibt es andere Möglichkeiten, sich zu qualifizieren.

Online-Studium

Manche Menschen haben falsche Vorstellungen vom Online-Studium.

Sie glauben, dass Arbeitgeber eine Online-Ausbildung nicht so hoch einschätzen wie eine herkömmliche Ausbildung, oder dass ihnen eine großartige Erfahrung entgeht. Beides ist nicht unbedingt wahr.

In der Tat sind Online-Kurse mehr als nur eine Alternative zur traditionellen Ausbildung. In vielen Fällen ist ein Online-Studium sinnvoller als ein Studium in einem traditionellen Klassenzimmer. Im Folgenden finden Sie fünf Beispiele dafür, warum das Lernen von zu Hause aus die beste Art zu lernen ist.

1. Geld sparen

In erster Linie können Sie durch das Lernen von zu Hause aus eine Menge Geld sparen.

Viele junge Menschen gehen auf die Universität, um die volle Erfahrung zu machen, aber leider bedeutet diese Erfahrung für die meisten auch Schulden. Wenn die Kosten für die Unterbringung auf dem Campus bis zu zwölf Tausend Euro zusätzlich betragen können, ist die Idee, bei den Eltern zu wohnen oder sich die Kosten für die Wohnung mit einem Freund zu teilen, viel verlockender. Zu Hause zu studieren bedeutet, dass Sie Ihr Budget für Lebenshaltungskosten nicht so stark belasten müssen.

2. Arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo

Apropos Geld: Vielleicht sind Sie jemand, der arbeiten muss, um sich eine Ausbildung leisten zu können, und es kann schwierig sein, einen Job zu finden, der sich mit Ihrem Stundenplan vereinbaren lässt – es sei denn, Sie gehören zu den wenigen Glücklichen, die sich für einen Job auf dem Campus qualifizieren. Beim Online-Studium können Sie im Allgemeinen ein flexibleres Tempo vorgeben, indem Sie Ihre Kurse nur nachts oder nur am Wochenende besuchen – je nachdem, was für Sie am besten ist.

3. Bequem bleiben

Obwohl es üblich ist, dass Studenten in Hörsälen Pyjamahosen und übergroße Band-T-Shirts tragen, wenn sie um 8:00 Uhr morgens zum Unterricht kommen, kann das unerwünschte Aufmerksamkeit erregen. Wenn Sie zu Hause lernen, können Sie außerdem mit Ihrem Hund an Ihrer Seite, einem Teller mit heißen Taschen auf dem Schoß und Ihrer Lieblingsmusik im Hintergrund lernen. Versuchen Sie das einmal in einem herkömmlichen Klassenzimmer und sehen Sie, ob Sie damit durchkommen.

4. Bringen Sie den Unterricht zu Ihnen

Oft interessieren sich Studierende für Kurse, die an keiner Hochschule an ihrem Wohnort angeboten werden, so dass sie gezwungen sind, entweder wegzuziehen oder sich mit einem weniger attraktiven Studienfach zu begnügen. Mit Online-Kursen können jedoch viele Studienbereiche direkt zu Ihnen gebracht werden, und Sie müssen sich nicht weiter als bis zu dem Ort bewegen, an dem Sie Ihren Laptop zuletzt abgelegt haben.

5. Langfristige Nachhaltigkeit

Das wirklich Wunderbare am Online-Lernen ist, dass es nicht nur für junge Menschen geeignet ist. Im Laufe Ihrer Karriere können Sie eine Vielzahl von Kursen belegen, die Sie für Ihren Arbeitgeber noch wertvoller machen. Vielleicht entscheiden Sie sich sogar, einige Kurse zu belegen, um Ihre berufliche Laufbahn zu ändern, oder einfach, weil Sie Interesse an neuen und spannenden Kursen haben. Wenn Sie sich dazu entschließen, zusätzliche Kurse zu belegen, die Ihnen oder Ihrer Karriere zugute kommen, werden Sie nicht mit Personen lernen wollen, die Jahrzehnte jünger sind als Sie selbst. Die gute Nachricht ist, dass dies nicht der Fall sein muss.

Lernen von zu Hause aus mit der Learning Station

Das Internet hat es einfacher denn je gemacht, ein lebenslanges Lernen zu ermöglichen. Die Learning Station zum Beispiel bietet alle Arten von Kursen an, von Kursen in Betriebswirtschaft bis hin zu Gesundheits- und Sicherheitskursen.

Sie ist akkreditiert und reguliert, um eine breite Palette von Qualifikationen anzubieten, die national anerkannt sind. Wenn Sie mehr über The Learning Station erfahren möchten, besuchen Sie die Website des Unternehmens.

Vorteile eines Studiums im Ausland

Hier finden Sie eine Liste der wichtigsten Vorteile eines Auslandsstudiums:

Vielfältige Kursoptionen zur Auswahl

Das Studienangebot an internationalen Universitäten ist sehr vielfältig und umfasst auch Forschungs- und Ausbildungsmöglichkeiten. Dadurch eröffnen sich zahlreiche neue Bildungsmöglichkeiten und Ihr persönlicher Horizont wird erweitert. Bei bestimmten Programmen können Sie sogar verschiedene Kurse gleichzeitig belegen. So können Sie während Ihres Studiums an der Universität Ihren Interessen nachgehen. 

Verbessert die Kommunikations- und Sprachfähigkeiten

Während Sie an einer ausländischen Hochschule studieren, werden Sie mit Menschen aus der ganzen Welt in Kontakt kommen, was Ihnen hilft, interkulturelle Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Dies ist eine sehr wertvolle Fähigkeit, die die Mühe wert ist. 

Um in Deutschland zu studieren, müssen Sie zum Beispiel Deutsch lernen, weil die meisten Menschen in Deutschland kein Englisch sprechen. Dies kann Ihre Chancen auf einen Job in Ihrem bevorzugten Bereich verbessern. In einigen Berufen – vor allem in den Bereichen internationale Beziehungen und Diplomatie – werden Fremdsprachenkenntnisse bevorzugt. Ihre Sprachkenntnisse können bei der Bewerbung um bestimmte Stellen ein entscheidender Faktor für Ihre Wettbewerbsfähigkeit sein.

Erhöht Ihre Beschäftigungsfähigkeit

Einer der Hauptgründe für ein Studium im Ausland ist es, sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen, wenn man in die Berufswelt eintritt. Ein Studium im Ausland zeigt den Arbeitgebern, dass Sie über Mut, Flexibilität, kulturelles Bewusstsein und Wissen über die Arbeits- und Denkweise anderer verfügen. Das macht Sie bei Arbeitgebern sehr begehrt. Die Gehaltspakete und Stellen, die Top-Tech-Unternehmen internationalen Absolventen anbieten, sind unübertroffen.

Fokus auf den Aufbau von Fertigkeiten 

Ein Studium im Ausland kann Ihnen nicht nur helfen, sich akademisch weiterzuentwickeln, sondern auch Fähigkeiten zu entwickeln, die für die Anpassung an verschiedene Umgebungen an Hochschulen nützlich sein können. Sie können lernen, Fragen zu stellen und durch Erkundung Antworten zu finden, und darüber hinaus Fähigkeiten zum kritischen Denken entwickeln. 

Verbessert Ihr Netzwerk

Internationale Universitäten sind ein Schmelztiegel für große Gemeinschaften von Studierenden aus der ganzen Welt und bieten viele Möglichkeiten, mit Menschen aus verschiedenen Lebensbereichen in Kontakt zu treten. Dies kann dazu beitragen, Ihr Netzwerk zu erweitern, indem Sie unschätzbare Beziehungen zu verschiedenen Menschen aufbauen. Je größer das Netzwerk ist, desto größer sind Ihre Chancen auf eine lukrative Karriere und auf einen besseren sozialen Status.   

Stipendien und Förderungen

Viele ausländische Universitäten bieten leistungsabhängige Stipendienprogramme an oder unterstützen internationale Studierende bei der Finanzierung ihrer Ausbildung und ihrer täglichen Ausgaben, insbesondere der Wohnkosten. Diese Unterstützung wird gewährt, sobald Sie als Student für die Dauer Ihres Studiums angenommen wurden.  

Eröffnet Karriereperspektiven im Ausland

Je nach Studiengang kann ein Studium im Ausland zahlreiche Berufsaussichten eröffnen. Wenn Sie sich für ein MBA-Studium interessieren, sollten Sie sich nach einem Studiengang in Deutschland umsehen, da es dort renommierte Zentren für florierende Unternehmen gibt. 

Arbeitgeber, die ausländische Mitarbeiter einstellen möchten, wollen sich vergewissern, dass die richtigen Kandidaten in einem globalen Umfeld gut funktionieren können. Ein Studium im Ausland bietet Ihnen die Möglichkeit, wichtige Fähigkeiten und relevante Erfahrungen in Ihren Lebensläufen zu präsentieren, z. B. interkulturelle Kommunikation und ein ausgeprägtes Verständnis für internationale Angelegenheiten. 

Forschungsmöglichkeiten

Die Forschungsmöglichkeiten im Ausland sind weitaus fortschrittlicher und zugänglicher als in Indien. Dies ist einer der Hauptvorteile eines Auslandsstudiums für indische Studierende. Viele Studenten schließen ihre Forschung ab und werden Professoren. Einige andere kehren nach Abschluss ihres Hochschulstudiums im Ausland nach Indien zurück, was ihnen hilft, ihren Lebenslauf zu verbessern und ihre Jobsuche zu beschleunigen.   

Globale Perspektive entwickeln

Studierende, die im Ausland studieren, lernen, sich an andere Kulturen und Lebensweisen anzupassen. Ganz gleich, welches Fach Sie studieren, die Fähigkeit, aus einer multinationalen Perspektive zu denken, wird Ihnen helfen, moderne Herausforderungen anzugehen und innovative Lösungen zu entwickeln. Sie werden eine gut informierte Denkweise entwickeln und zu einem reifen, verantwortungsbewussten Menschen heranwachsen. Globales Engagement kann Ihre berufliche Entwicklung beschleunigen.

Die Erfahrung Ihres Lebens

Genießen Sie die Erfahrung Ihres Lebens, während Sie ein Studium im Ausland absolvieren. Reisen Sie zu touristischen Hotspots oder lassen Sie an den Wochenenden und in den Ferien in dem von Ihnen gewählten Studienland die Seele baumeln. Erkunden Sie das Land, das Leben und die Menschen und kommen Sie mit interessanten Geschichten zurück, die Sie mit Freunden und Familie teilen können.